Minggu, 30 September 2012
Bau mulut memang cukup memalukan. Dalam istilah
kedokteran gigi, bau mulut seringkali disebut sebagai halitosis. Menjaga
kesehatan mulut yang baik sangat penting untuk mengurangi bau mulut.
Bau mulut dapat disebabkan oleh makanan, merokok, mulut kering, kondisi
medis, penyakit gusi, dan kondisi sinus.
"Jika halitosis bertahan selama lebih dari 24
jam tanpa penyebab yang jelas, maka sebaiknya hubungi dokter gigi. Hal
tersebut dapat menjadi tanda penyakit gusi, masalah pencernaan, infeksi
sinus, bronkitis, atau penyakit bahkan lebih serius, seperti diabetes,
gagal hati, gagal ginjal dan kanker," kata Roger P. Levin, DDS. Berikut beberapa tindakan yang dapat
dilakukan untuk mengurangi bau mulut seperti dikutip dari MSNHealth,
Minggu (22/1/2012) antara lain:
1. Mengonsumsi rempah-rempah
Beberapa rempah dan herbal
lainnya dapat membantu mengurangi bau mulut. Dengan mengonsumsi makanan
atau minuman yang mengandung herbal dapat sekaligus mengurangi bau
mulut.
2.
Menyikat lidah
"Kebanyakan orang mengabaikan
lidahnya, dan lebih mementingkan menyikat gigi. Padahal meyikat lidah
juga tidak kalah pentingnya, karena jenis makanan yang mudah menempel
sulit dibersihkan hanya dengan berkumur. Penumpukan sisa makanan
berkontribusi terhadap bau mulut," kata Dr. Eric Shapira, DDS.
3. Hindari minuman tertentu
Kopi, bir, anggur dan wiski dapat
meninggalkan residu yang dapat menempel pada plak di gigi. Sehingga
beberapa jenis minuman tersebut juga berkontribusi menyebabkan bau
mulut. Maka sebaiknya mengonsumsi jenis minuman yang menyehatkan dan
tidak menyebabkan bau mulut.
4. Menyikat gigi dengan rutin
"Beberapa bau bisa dihilangkan
secara permanen atau sementara jika menyikat segera setelah makan.
Penyebab utama dalam bau mulut adalah lapisan lengket yang mengandung
bakteri hidup dan mati yang menempel pada gigi dan gusi. Lapisan lengket
tersebut biasa disebut sebagai plak," kata Dr. Shapira.
Jadi sikat menghilangkan plak setelah makan
dan dapat mengurangi bau mulut.
5. Menggunakan larutan kumur sendiri
Beberapa herbal dapat diencerkan
dengan air untuk membuat larutan kumur. Simpan obat kumur dalam stoples
tertutup rapat pada suhu kamar. Sebaiknya tidak menyimpan larutan kumur
yang diracik sendiri terlalu lama.
"Jika merasa kurang praktis jika
harus membuat larutan kumur sendiri, maka dapat menggunakan obat kumur
yang dapat dibeli di pasaran," kata Jerry F. Taintor, DDS.
