Ketika
menderita pilek atau alergi, seringkali orang mengalami kesulitan
bernapas karena sinusnya terganggu atau akrab disebut hidung mampet.
Hampir semua orang pernah mengalami hal ini.
Sinus adalah rongga pada tulang di sekitar hidung. Rongga-rongga ini
terus menerus menghasilkan lendir yang dialirkan ke hidung. Gangguan
aliran lendir karena berbagai sebab akan menyebabkan penumpukan lendir
di rongga sinus. Kecelakaan yang menyebabkan trauma kepala juga dapat
menutup sinus dan menyebabkan penyempitan sinus yang bertahan lama atau
bahkan permanen.
"Untuk mengatasinya, banyak orang menggunakan semprotan hidung untuk
meredakan hidung tersumbat (dekongestan) tanpa resep dokter. Namun, obat
ini tidak untuk semua orang dan ada beberapa risiko kesehatan karena
meminum obat tertentu, terutama obat semprotan hidung dan dekongestan,"
kata Chris Kilham, pemburu obat alami dan dosen etnobotani di University
of Massachusetts Amherst.
Cedera yang menyebabkan penyempitan sinus biasanya memerlukan
pembedahan. Namun hidung mampet karena pilek, flu, alergi atau konsumsi
makanan tertentu dapat dihilangkan dengan obat-obatan alami.
Cara-cara alami untuk meredakan hidung mampet adalah sebagai berikut:
1. Larutan Air Garam
Mengaliri sinus dengan larutan
air garam encer seringkali efektif untuk mengatasi sinus mampet. Sebuah
wadah kecil serupa seperti teko mini yang disebut 'neti pot' seringkali
digunakan untuk mengalirkan larutan garam ke hidung. Banyak orang yang
telah mencobanya, dan hasilnya cukup memuaskan.
2. Menghirup Zat Aromatik atau Inhaler
Cara lain untuk mengusir hidung
mampet adalah dengan menghirup uap zat aromatik seperti mentol atau kayu
putih. Produk inhaler yang mengandung mentol, minyak peppermint, dan
Cajeput eucalyptol, komponen dari kayu putih cukup mujarab. Cukup
letakkan inhaler tepat di bawah hidung, kemudian dihirup, maka uap dari
inhaler akan melonggarkan sinus.
Produk aromatik lain dari
bahan-bahan yang sama juga dapat membantu. Jika mengalami hidung mampet,
isilah bak mandi dengan air panas, teteskan 4 - 5 tetes minyak
aromatik, masuklah ke bak mandi, dan hirup uapnya.
3. Minyak dan Suplemen Kayu Putih
Cara lain untuk mengatasi hidung
mampet adalah menghirup obat batuk berbahan dasar kayu putih. Ketika
obat ini dihirup, maka sinus akan terbuka. Produk suplemen berbahan
dasar kayu putih juga efektif. Kapsul kecil yang mengandung ekstrak kayu
putih dapat membersihkan hidung tersumbat. Produk ini baik untuk
mengatasi gangguan sinus yang lebih parah.
4. Menthol
Peppermint mengandung mentol, dan
ketika minum teh peppermint, mentol dalam teh akan menyebar sampai ke
dalam sinus dan membantu untuk melebarkan sinus. Peppermint tidak sekuat
kayu putih, tetapi seringkali bekerja dengan baik.
5. Hindari Susu
Banyak orang yang tidak dapat
mentoleransi produk susu, namun sering tidak menyadarinya dan mengalami
sinus tersumbat selama bertahun-tahun pada suatu waktu. Jika menderita
sinus tersumbat yang kronis, hindari semua produk susu, keju, dan krim
untuk sementara waktu. Jika menghindari susu dapat membuat sinus lebih
lega, maka besar kemungkinan penyebab sinus tersumbatnya disebabkan oleh
konsumsi susu.
6. Hindari Penyebab Alergi
Zat penyebab alergi dari
lingkungan seperti debu, ragi dan jamur juga dapat menyebabkan gangguan
pada sinus. Penyaringan udara yang tidak memadai di kantor atau
lingkungan yang tidak bersih dapat menyebabkan gangguan sinus yang tidak
berhenti meskipun telah mencoba berbagai upaya.
Sumber : http://hanunadlan.blogspot.com/2012/03/6-cara-mengatasi-hidung-kesumbat-secara.html
Ketika
menderita pilek atau alergi, seringkali orang mengalami kesulitan
bernapas karena sinusnya terganggu atau akrab disebut hidung mampet.
Hampir semua orang pernah mengalami hal ini.
